私たちの PM ルーチン
睡眠医師によると、適切な睡眠を達成するにはさまざまなアプローチがあり、それらは就寝時間が近づくにつれてリラックスできるようにすることを目的としており、その 1 つは、心を落ち着かせる睡眠前のルーチンを確立することです。
ここ Jules + Gem Hawaiian では、夜間のルーティンが夜の休息の鍵であることを知っているので、そのルーティンを共有します。私たちの実践をぜひご自身の実践に取り入れていただければ幸いです。
ここでは、私たちが PM ルーチン中に愛用している製品をいくつか紹介します。
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グアバ ネクター + ラベンダー バスソルト |
バスタブキャディ |
プアケニケニ 8 オンス キャンドル (新品!) |
dōTERRA Serenity® オイル -レストフル ブレンド |
幸せなリラックス！
XO XO、
ラナとJ+G HIチーム
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